小さい頃は、自分の心に、全力だった。

好きなことには、人の目も気にせず没頭して。

嫌なことがあったら、気がすむまで泣いて、悩んで。
どうして自分はこんなに思いをしてるんだろう、ってずっと考えて。

でも、大人になった私は、色んなことを我慢、ガマン。

仕事があるから、好きなことなんて、考えている暇はない。
嫌なことはさらっと流して、忘れちゃう。

そんなあなたは、ありのままの自分の心、見つめてますか?

『ほぐれて、八木さん』は、

働く女性が、自分のストレス状況や考え方のくせを知り、

自分のストレス原因に対する考え方、

対処の仕方を見つめ直しながら、

より柔軟にストレスに対処できるよう、応援する教材です。

教材は全6コースです。より効果的な学習効果をあげるために、全コースの受講をおすすめします。
ステップアップ式で、前のコースの受講が終わらないと、次のコースへは進めないようになっています。
所要時間】1-4コース:約5分、5-6コース:約10分

女性に合ったストレス対処法をはじめ、
あなたの心に寄り添う記事を掲載しています。

医学、心理学分野の論文を参考にした科学的エビデンスに基づく記事や、
心のケアおプロフェッショナルによる記事など、
「本当に役に立つ」情報を、現役の医学生、心理学生が厳選してお伝えしていきます。

「ほぐれて、八木さん」開設

認知行動療法−1

認知行動療法−2

この教材作成には、現役医学生、心理学生だけではなく、
様々な教授の方にも監修していただいています。
教材作成に関わってくださった方々をご紹介します。

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