『ほぐれて、八木さん』開設(2017-05-25-THU)
『ほぐれて、八木さん』は、働く女性が自分のストレス状況や考え方のくせを知り、自分のストレス原因に対する考え方、対処の仕方を見つめ直しながら、より柔軟にストレスに対処できるよう、応援する教材です。
もっと見る
認知行動療法−1
「落ち込み」「不安」「イライラ」など,自分をつらくさせる感情を毎日誰でも経験します。
もっと見る
認知行動療法−2
“考え方のクセ”は誰にでもあるものです。一生懸命だったり,真面目だったり,何かを真剣に取り組む人が持ちやすい良い面だともいえます。
もっと見る